いよいよ10月も終わりに近づいてきました!!!

近頃　寒暖の差が激しいですね・・・皆さんは風邪などひかれていませんか?!　我が家の次女は先週末から風邪気味で　土日から続けて火曜まで保育園をお休みしてしまいました-(oﾟДﾟﾉ)ﾉ

まだ小さいのに普段は病気ひとつしない子ですが　今回は軽い咳から始まり　気管がゼーゼ―してしまい心配しました・・・・

近頃喉の風邪が流行っているようです!!　

皆さんもお気を付けください♪

・・・とは言えこれからの季節　とかく風邪はひきやすいもの!! そんな時みなさんはどうされていますか?

私はひたすら寝ます!!! そして沢山美味しいものを食べます♪（風邪をひかなくても食べますが・・・(笑)）

Googleで検索してみると風邪をひいた時　または予防の為に蓮根のドリンクを飲むという方が沢山いらっしゃいました!!!

蓮根はビタミンＣが豊富で、驚くことに生ではミカンよりも多く、しかも加熱しても含まれているデンプンがビタミンＣの破壊を防ぎ調理後も多くのビタミンＣが残っています。

ビタミンＣは白血球の働きを強めたり、ナチュラルキラー細胞を増加させ体内に侵入するウイルスや菌への攻撃力を

高めてくれます。「風邪にはビタミンC」と言われているのはこの為です!!!

免疫力を強化してくれるビタミンCは日頃から意識して沢山摂りたいものですね(o´罒`o)